Rung chân – phản xạ hay tín hiệu? Rung chân khi ngồi (còn gọi là leg bouncing, leg shaking) là hành vi phổ biến ở nhiều người. Đây có thể là: Một...
Đọc tiếp
Suy thận không còn là bệnh của người cao tuổi Thận là cơ quan đóng vai trò lọc độc, điều hòa điện giải và giữ cân bằng huyết áp. Tuy nhiên,...
Đọc tiếp
1. Uống một ly nước ấm ngay khi thức dậy Sau 6–8 tiếng ngủ, cơ thể bạn bị mất nước tự nhiên qua hơi thở và bài tiết. Việc uống 1...
Đọc tiếp
1. Giấc ngủ nông – bạn không thực sự bước vào giai đoạn “ngủ sâu” “Ngủ không sâu giống như bạn sạc pin mà chỉ sạc 30% rồi rút ra. Cơ...
Đọc tiếp
Mang tất khi ngủ là một thói quen tưởng như đơn giản, nhưng lại được nhiều chuyên gia y học giấc ngủ và thần kinh học ghi nhận là có...
Đọc tiếp
Trong hành trình giảm cân, nhiều người thường mong muốn thấy kết quả càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, giảm cân cấp tốc không chỉ làm ảnh hưởng đến hiệu...
Đọc tiếp
Vùng da quanh mắt là nơi mỏng nhất, nhạy cảm nhất trên khuôn mặt – và cũng là nơi lão hóa sớm nhất. Các yếu tố như ánh nắng, mất...
Đọc tiếp
Đi bộ buổi sáng là một trong những thói quen tốt nhất để bắt đầu ngày mới: giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng chuyển hóa năng lượng, hỗ...
Đọc tiếp
